WItam! Jakis miesiąc ttemu zacząlem przygodę z siłownią! Stosuję już dietę ckd. Chciałem się dowiedzieć 1. od czego mam zacząć na samym początku? 2. Co i po jakim czasie można brac? Strasznie dużo tych wszzystkich suplementów:)
WItam! Jakis miesiąc ttemu zacząlem przygodę z siłownią! Stosuję już dietę ckd. Chciałem się dowiedzieć 1. od czego mam zacząć na samym początku? 2. Co i po jakim czasie można brac? Strasznie dużo tych wszzystkich suplementów:) Przez przypdek zamieściłem tego posta w innym dzile!
W Imieniu Kolegi pytanie brzmi: "jakie odzywki najlepiej brac po kreatynie + gainie (80%białka) + aminokwasach rozgalęzionych?" chłopaczyna chce jechac na mase i nie wie co zakupic teraz, miedzy nastepnym cyklem kreatyny. Moze jak się przyda: wazy 77kg,180cm, cwiczy 1rok. .
witam czy ktos majacy pojecie o ph moglby mi rozpisac sesowny cykl oczywiscie chodzi o cykl masowy ale raczej z dobra jakoscia a nie z woda cykl mialby byc z najbardziej bezpiecznych srodkow z dawkami ktore beda dzialac ( wszelkie metyle odpadaja ze wzgledow zdrowotnych)cena nie gra roli prosil bym o rozpiske z konkretnymi produktami konkretnych [...]
Heja Wszystkim.Mam kupione 5 amp.Omnadrenu + 20 Testosteron Propanicum 5% + 100 tab.Metanabolu i nie mam pojęcia jak tą kuracje ułożyć i (w jakie dni brać i co ile dni) Proszę o pomoc.Możecie odp na mój e-mail [email protected] Dzięki
Mam prośbę o skierowanie mnie do artykułu na temat łączenia kreatyn mono i piro, podejrzewam ze bylo pare podobnych pytan.Z tego co wiem piro lepirj wchlania sie w okresie metabolizmu spoczynkowego, wiec wlasnie wtedy nalezy ją brac.Mono po treningu.Chcialem sie upewnic stad powyzsza prośba.Pozdrawiam!
Czesc wszystkim forumowiczom potrzebuje programiku, ktory pomoze w organizacji zawodow karate. Powinnien umozliwiac: - dodanie kategorii (np. podzial na wagi) - losowanie zawodnikow (kto z kim) - wpisywanie wynikow -> potem zwyciezcy przechodzą automatycznie do następnej rundy W turnieju ma brac udzial okolo 80 osob w roznych kategoriach :) Prosze [...]
[...] w tej porze odpowiednie (tutaj opieram się na wypowiedzi pana Ambrozjaka). I tu nasuwają się dwa pytania: 1 Ej młody, o czym ty k***a piszesz ??? 2 No to jakie białko brać? No i tu nasówa mi się białko soi. W nocy będzie dość długo uwalniać aminokwasy, a po treningu przyda się zawarta w nim gluta... Jednak nawet dziecko z 1 klasy wie, [...]
Witam , czytalem ze dobrze jest brac, kreatyne z tauryna, ja kretke biore 2,5 tyg doszlo mi 3kg (pewnie sama woda:) ) , czy w takim razie dokupic sobie tauryne ? Czytalem ze biorac ja sa jakies problemy z dlugotrwalymi treningami ,ja takie mam (studia na wychowaniu fizycznym) czy wiec warto? I jeszcze jedno czy to prawda ze tauryna pozwala sie [...]
Czesc kupiłem sobie Tighta i Vaso Pro .Lecz niewiem dokładnie jak to brać . Mam dość dużo do zrzucenia.Trenuje boks i chodze na siłownie. Jak się to bierze i kiedy ????? I jakie efekty mniej więcej można się spodziewać . I co do tego można jeszcze dokupić ???? Dietke już sobie ułożyłem białkową !!!
Nie wiem czy to odpowiedni dzial ale sprobuje - Ostatnio zamienilem steper na rower stacjonarny i mam wrazenie ze bola mnie kolana - ciezko okreslic ten bol ale jak dobrze popedaluje to czuje je bardzo - nigdy wczesniej czegos takiego nie mialem. Czy jest cos co mozna jesc zeby "smarownie stawow" bylo lepsze czy trzeba isc do lekarza i brac jakies [...]
Co bardziej brać pod uwagę w czasie aerobów, to żeby moje tętno nie przekraczało 75% HRmax, czy żebym nie miał zadyszki? W czasie biegów lub skakania na skakance taką małą zadyszkę zaczynam łapać przy ok 85-90% HRmax i wtedy najlepiej mi sie skacze (biega). Mam 22 lata, mam dobrą kondycję a moim celem jest utrata tkanki tłuszczowej. Dzieki za [...]
siema chcialem sie poradzic co robic mam zamiar kupic kreatyne hmb i tauryne wszytko olimpa i chcialem zeby ktos napisal mi jak to brac znaczy kiedy i w jakich ilosciach zeby straczylo na miech gdzies , powiem tylko ze trenuje 2 razy dzieki za pomoc z gory dzieki
siemanko mam 23lata i chciałem zrobic sobie pierwszy cykl sterydowy,chodzi mi po głowie omnadren 10strzałow nie wiem jak brac co i jak?, czy jakies zabespieczenia? brałem juz pare razy kretke,odrzywki,moj wzrost to 186cm waga-83kg,ile by mi weszło masy na tym,wielkie dzieki za udzielenie rady...
czasem zdarzyc sie moze tak ze zostajesz w pracy, lub gdzie indziej i jedyne co mozesz zjesc to cos słodkiego, ciasto, slodka bulka itp lepiej wtedy głodować, pominąc posiłek czy zjesc cos słodkiego? i czy jest roznica jesli budujemy mase a jesli sie odchudzamy? a druga sprawa, to czy jesli danego dnia zjedlismy juz wystarczajaco duzo kalorii, ale [...]
witam!!!mam pytanko na temat boldenonu!!powiedzcie co onim myslicie??podobno z winkiem daje fajne efekty:ladny miesien definicje twardosc i sile!!warty jest uwagi??zalezy mi na suchym miesniu a podobno w takim polaczeniu nie zawiele spada.!kumpel bedzie go bral wlasnie z winkiem zwierzecym!!zobaczymy jak go kopnie!wypowiedzcie sie jak go brac z [...]
[...] 1. Mam kreatyne niby że bym mógł wziąść i by mieśnie zybciej rosły :) tak mi odpowiedzili na innym poscie, ale kreatyna to praktycznie same węglowodany wiec lepiej nie brać ?? 2. Co można jeszcze dożucic do jadlo spisu ?? 3. Co piliscie bo mineralna pomału mi nie wchodzi :( 4. Tata mi muwił że jego kumpel stosował diete taka, ale tylko [...]
witam! kumpel zaczał brać M1T i chce dokupic do tego gainera lub wpc.Co byscie bardziej polecali opierając sie na swoim doswiadczeniu ???cel-wiecej siły + obwody
